Primeros grupos de Pilates Embarazadas en La Vila
Arrancan próximamente los primeros grupos de Pilates Embarazadas en La Vila.
Estas clases combinan tanto las posturas de Pilates como ejercicios de mantenimiento.
Además, se trabaja el control de la respiración y la gestión de las presiones durante los esfuerzos para evitar lesiones propias del embarazo.
Por último, se centra en el fortalecimiento y el trabajo específico del transverso abdominal así como de toda la musculatura del suelo pélvico.
Los horarios de los primeros grupos serán:
Lunes y jueves: 11:00
Lunes y miércoles: 17:30
Recuerda que puedes combinar los días a tu gusto y que puedes asistir 1 o 2 días a la semana.
¡Anímate y ven a probar tu primera clase de forma gratuita!